A higiene sexual é muito importante para o bem-estar e saúde física e mental. É um assunto amplo que envolve vários aspectos, desde antes do ato sexual, durante e após o ato.
Os cuidados com a higiene sexual, tanto do homem quanto da mulher, são necessários para prevenir infecções e doenças sexualmente transmissíveis (DSTs), além de garantir um maior prazer e conforto durante a atividade sexual.
Por que devo fazer higiene sexual?
Antes da relação sexual, é importante higienizar adequadamente a área genital. As mulheres devem lavar a região com água e sabão, para remover possíveis restos de secreção vaginal, suor, urina ou fezes. Os homens também devem lavar o pênis com água e sabão, fazendo movimentos circulares para remover possíveis resíduos de secreção pré-ejaculatória.
Além disso, é importante usar lenço umedecido ou água para limpar os testículos e a área entre os mesmos. Durante a relação sexual, é importante usar preservativos masculinos ou femininos para evitar possíveis infecções e DSTs.
O lubrificante também é muito importante para evitar desconfortos, como queimaduras, durante o ato sexual. O lubrificante deve ser aplicado na área genital antes da relação sexual. Após a relação sexual, é importante lavar a área genital com água e sabão para remover possíveis restos de secreção vaginal, sêmen ou lubrificante.
Também é importante beber bastante água para manter o organismo hidratado. É importante frisar que o uso de lenço umedecido e toalhas de papel não são considerados boas práticas higiênicas, pois eles podem conter bactérias que podem causar infecções. É importante lembrar que a higiene sexual é muito importante para a saúde e bem-estar físico e mental.
Os cuidados devem ser tomados antes, durante e após a relação sexual para evitar possíveis infecções. É importante também lembrar que, apesar dos cuidados com a higiene sexual, é sempre necessário usar preservativo para evitar possíveis infecções sexualmente transmissíveis.
10 Dicas para ter mais higiene sexual
- Use preservativos em todas as relações sexuais para evitar doenças sexualmente transmissíveis.
- Mantenha a área genital limpa e seca.
- Evite o uso de sabonetes ásperos, pois eles podem irritar a pele sensível da região genital.
- Use roupas íntimas de algodão e troque-as frequentemente.
- Evite a exposição ao calor excessivo, pois isso pode levar a infecções fúngicas.
- Limpe o preservativo antes e após o uso.
- Se possível, faça exames de rotina para a detecção de doenças sexualmente transmissíveis.
- Pratique sexo seguro e use lubrificantes para prevenir lesões na região genital.
- Fale com seu parceiro(a) sobre práticas sexuais seguras e limites.
- Se você estiver com dor ou desconforto na região genital, marque uma consulta com seu médico para descobrir a causa e obter tratamento adequado.